当你患上类风湿关节炎，吃点什么保健品来减轻疼痛的想法常常会冒出来，但是，并不是所有膳食补充剂都能有帮助。研究表明，有些维生素和膳食补充剂能帮助控制关节处的炎症，并能强健骨骼。但是，有些却无法证实有效。
 
能够使类风湿患者获益的补充剂，有以下几种：

Ω-3脂肪酸

这类不饱和脂肪酸对多种身体功能都是必不可少的。它们一般存在于一些含脂肪的鱼类中，比如吞拿鱼、三文鱼等，也被制成了膳食补充剂出售。有研究表明，膳食中富含Ω-3脂肪酸，可以帮助类风湿关节炎患者减少关节处的炎症及用药。曾有一个小型研究表明，每天服用高剂量（4.55克）鱼油或Ω-3脂肪酸，坚持三个月后，疾病活动性会比低剂量（1.95克）服用组的人要明显降低。



钙和维生素D

钙对于骨骼健康十分必要，而维生素D则是帮助身体进行钙吸收的，这两种补充剂对类风湿关节炎患者十分重要。类风湿会增加骨密度降低的风险，从而使得骨骼变得脆弱和易折断。
 
有研究表明，高剂量VD能够降低类风湿的发病风险，并且也能降低类风湿患者疾病的活动性。
 
另外有一些膳食补充剂，则无法证明可以让类风湿患者获益：
 
葡萄糖胺（即维骨力）和软骨素。这两类物质都是发现于软骨组织附近的天然物质。有研究表明，这两类物质对于退行性关节炎患者是有益的，但对于炎症性关节炎则未必。这类补充剂有助于骨骼健康和软骨维持，但未发现对类风湿患者有益。