随着夏季的来临，高温难耐，汗如雨下。许多类风湿患者很苦恼，空调能不能开？风扇能不能吹？ 一动就出汗，怎么才能坚持锻炼？蔬菜瓜果这么丰富，只能解解眼馋？热闹的夜市能不能去？

类风湿患者夏天需要注意什么？

1、防暑不要贪凉



夏天再热也应该尽量避免野外、阳台露台住宿或贪凉睡地板、避免睡觉时风扇空调风直吹、洗完澡后不要立即进入空调房间，要先擦干全身，在常温房间休息一下再打开空调，空调温度一般控制在26℃左右，不宜过低。

2、避免淋雨 避免潮湿



类风湿患者对气候因素较为敏感，受阴雨、潮湿影响大，如果淋雨受凉可能会引发病情加重。尤其运动后及劳累后要尽量避免受凉淋雨，要养成携带雨具的习惯。夏季多雨空气潮湿，尤其是南方地区，生活中要注意保持被褥干燥。

3、合理饮食

很多非甾类抗炎镇痛药物和慢作用抗风湿药物对胃肠道都有一定影响，所以在夏天要尽量少吃冷饮，以免加重胃肠负担。



忌暴饮暴食，饮食以清淡易消化食物为主。

同时要注意饮食卫生，胃肠道及泌尿系的感染易诱发疾病活动。

4、多运动 多饮水

游泳是一项非常合适的运动，可以帮助关节运动又可减少关节承重，夏天水温也较为合适，但要注意游泳前要充分做好热身活动再下水。

要避免冲撞性较强的运动，如篮球、足球、跆拳道等。



夏天运动出汗量大，待汗出透、适当补水后，再进行沐浴，也不要贪凉洗冷水澡。

夏天类风湿患者一定要注意多饮水，尤其是口服柳氮磺吡啶的患者要注意保证尿量。