入秋后，常会出现气温骤变的情况，如不注意保暖，很容易诱发或加剧类风湿。研究发现：9成以上类风湿患者在气温骤降的前一段时间，关节开始疼痛，甚至痛到无法入睡。

为什么气温骤变会导致类风湿疼痛加剧？

一般人，在外界湿度增加，气压降低时，体内细胞液体会渗出。反之，当湿度降低，气压升高时，液体就停留在体内的组织间隙中。这种体液的移动是机体细胞对外界环境发生变化时的一种正常适应机制。

而类风湿病人的关节，病变组织不能随天气的变化而排出液体，致使发炎关节局部细胞的压力较之四周组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。另一方面，类风湿病人在低温环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在温暖环境中，皮肤温度上升也比较慢，这是由于类风湿病人四面血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张不充分所致。因此，在天气突变的情况下，类风湿病人的疼痛会加重。

胡泽民类风湿医院专家提醒类风湿患者，入秋以后，应在日常生活中做好护理，预防类风湿复发或加重。

首先，避免风寒湿邪侵袭。防止受寒、淋雨和受潮，注意关节保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；保持空气流通，室内清洁和干燥；秋天清晨起床时要注意保温。

其次，可适度进行运动。改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。但要避免过度造成外伤，可选择打太极、散步、爬山等缓和运动。

最后，注意荤素搭配，适当吃一些含丰富蛋白质类的食物，如鱼蛋奶瘦肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，增强机体的免疫力。不宜贪凉，而要多食温性食物，类风湿患者还需忌食高脂肪类食物，一些患者不宜多吃无鳞鱼及海产品。