医学研究证明不良情绪状态会使人体产生大量皮质类固醇，抑制了免疫系统的功能， 还抑制了球蛋白的形成，减少嗜酸性细胞，干扰白血球的活动，从而降低人体防御效能而导致类风湿复发甚至加重。因此，类风湿患者在接受正规治疗的同时还要把控好情绪，以帮助患者达到最佳治疗效果。

很多患者有一肚子苦水，我患类风湿多年，受尽类风湿的折磨，也治疗了一段时间，但还是疼痛，内心怎么不焦虑痛苦。这让我保持好心情真的很难呀！

类风湿作为慢性发展性疾病，很多患者病程都很长，而且面对长期病痛反复折磨，心情难免会差，这一点我们能理解。但这里郑重的要说一下，首先患者一定要去正规医院接受专业治疗，其次咱们要学会调整情绪，把抗复发的“金药匙”自己掌握好，不要让不良情绪左右了你的健康。

类风湿患者如何改善情绪？

1、培养兴趣转移注意力

类风湿患者情绪差很大一部分是由于患者注意力集中在疾病上，而类风湿又是易复发的慢性病，从而导致患者长期痛苦、焦虑。这时我们不妨多培养兴趣爱好，如唱歌、绘画、种花、养鸟等等，总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

2、多和朋友交流沟通
　　
类风湿患者因长期病痛引起焦虑、痛苦不要闷着不说，要多和家人、朋友交流倾诉，不然会闷出病来的。这种方式常会使心境立即由阴转晴。

3、憧憬未来消除心理负担

类风湿不是30多年前的“不死癌症”，对此患者要树立正确的人生观和保持良好的疾病态度。类风湿若能治疗及时是能够达到临床抗复发的，因此患者应该树立信心不要自暴自弃。

4、通过饮食改善
　　
有研究表明焦虑、易怒情绪也可能因为缺少B族维生素引起的，人体缺乏维生素B1可能会沮丧、易怒，缺乏B6可能会抑郁、焦躁。因此患者若是因确B族维生素的原因，可以补充B族维生素或含有B族维生素的食物来改善，如燕麦、玉米等。