天气逐渐转冷，听说随着妈妈们的念叨不少年轻人已纷纷穿上了秋裤，妈妈们常会说：不穿秋裤会变老寒腿，等你老了，天一冷关节就疼……

什么是“老寒腿”？
说到“老寒腿”，其实是民间对天阴下雨、气候转凉或受凉时，膝关节疼痛的一种说法，也有“风湿性关节炎”的俗称。但是，在现代医学中，并没有”风湿性关节炎”这个说法，医学上统称“风湿性疾病”。常见的“风湿性疾病”包括骨关节炎、晶体性关节炎、弥漫性结缔组织病、并发脊柱炎的关节炎（脊柱关节病）四大类。

据悉，目前全世界关节炎患者共有3.55亿。在亚洲，每6人就有1人在人生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。而在中国大陆，关节炎病人就有1亿以上，且人数还在不断增加。

不过，令人鼓舞的是这个世界头号致残性疾病是可以通过治疗得到缓解和控制的。下面，让我们一起来认识一下四种常见的关节病吧，争取做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

①骨关节炎
骨关节炎是最常见的关节病。理论上，只要个体存活的时间足够长，几乎所有脊椎动物都会发生骨关节炎，因此骨关节炎属于“活久见”的疾病，也叫“骨关节退行性变”。
职业损伤、过度锻炼都会加快关节的磨损，肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、吸烟、维生素D缺乏也是骨关节炎的发病因素。因此，预防的秘籍是：①良好的生活方式②理想的体重③不过度锻炼。

②晶体性关节炎
晶体性关节炎最常见的是痛风性关节炎。通常痛风是从大脚趾开始，逐渐扩展到其他关节，以男性发病多见。
痛风在被认为是一种可以治愈而难以治愈的疾病，因为它的治疗需要患者在饮食控制方面的高度配合，如果患者忍不住的“偷吃”，就会使得治疗事倍功半。
痛风患者需要避免的食物：各种动物内脏、脑、野味、某些海鲜和鱼类、啤酒等各种酒精饮料。
痛风患者需要限制摄入的食物：高糖食物、饱和脂肪、各种肉类。
推荐食物：碳水化合物、低脂和无脂奶制品、植物蛋白食品、大量的水。

③弥漫性结缔组织病
类风湿关节炎属于结缔组织病，它是伴随人类悠久历史的一种古老疾病，可以从关节开始，累及到全身各个脏器系统，如不及时诊断与治疗，常常致残致死，给生活带来沉重的负担。
类风湿关节炎早期表现：关节的疼痛肿胀，以手、腕关节、膝、踝、足关节受累最常见，常常呈对称性，多个关节游走性疼痛。
类风湿关节炎另一个突出表现是晨僵。是指早晨起来后关节部位的一种僵硬、胶着感，活动后可有减轻。类风湿关节炎的病人晨僵的程度往往严重、持续时间常大于1小时。如果您有上述症状一定要及时到医院就诊，以免贻误治疗时机。

④脊柱关节病
强直性脊柱炎属于脊柱关节炎，临床上表现为骶髂关节炎、脊柱和外周关节炎。与类风湿关节炎一样，强直性脊柱炎也属于自身免疫病，因此还可以不同程度地损害眼、肺、心血管、肾、神经系统等脏器。
早期表现：腰骶部、下腰痛或者臀部的疼痛，晨起时腰背疼痛以及活动受限尤要引起注意。
晚期表现：腰部各方向活动受限、腰椎棘突压痛、椎旁肌肉痉挛。腰椎的前凸消失，胸椎后凸畸形。而脊肋和横突关节的受累将引起扩胸受限。

总之，无论是骨关节病还是免疫性关节病，其治疗都有疗程长、起效慢等特点，应尽量做到早诊断早治疗，遵医嘱按时服药。