哪些因素会导致类风湿关节炎发作？

感染可能是罪魁祸首。压力也可能导致发作。某些患者若过度活动也可导致发作。某些患者表示某些食物会导致发作，但尚缺乏相关研究支持该观点。

了解发作前的具体情况也至关重要。若下次出现了关节炎发作，务必记录发作前情况。例如，总体健康状况如何，每天从事哪些活动，摄入哪些类型的药物？一旦了解了触发因素，就可采取相应措施以避免发作。

如何预防类风湿关节炎发作？

1、缓解压力

运动时身体会释放一种名为内啡肽的物质，可使人“感觉良好”，因此，适当的运动可以改善情绪，缓解压力。类风湿患者应注意选择不会对关节施加压力的运动，比如选择散步而非慢跑。另外，冥想、瑜伽也有助于减压。

2、控制节奏

当病情稳定，身体状态感觉不错时，有些患者可能会试图完成因类风湿关节炎而搁浅的各项工作。务必注意别过度劳累，调整好自己的节奏，注意多加休息，即使并未觉得特别疲倦。

3、保护关节

类风湿患者在日常生活中可采用下列简单方法来保护关节：
① 使用手杖、专用开瓶器和软垫手柄。
② 采用更易抬起、携带或弯曲的方法，如：使用大关节而非小关节，用整个手臂抬物，而非仅仅使用手和手腕。
③ 在运动或户外活动时佩戴护膝、护肘或护腕等安全装备。
④ 关节伸展不超过关节活动范围，动作应缓慢、轻柔。
⑤ 加强关节周围的肌肉和韧带。
⑥ 尽量避免体重增加，体重过重会给对关节施加压力。

4、按时服药

为避免症状发作，最重要的事情便是按时服药。规律服药有助于保持体内药物水平的恒定。切勿漏服药物。使用药盒、日历或闹钟来确保按时服药。